你是容易暈車的人嗎？我可是暈車界的重度患者，就算是在相對平穩的捷運上，只要看手機一下下我就會開始感到不舒服；就更別說是更悶、更晃的汽車或是船上了。

但我要帶給你一個好消息，那就是最近日本名古屋大學的研究團隊發現，在坐車前，只要聽短短一分鐘的特定聲音，就可以顯著減輕暈車症狀！

聽聲音防暈車？

研究人員首先用老鼠做實驗，發現 100 Hz 的純音（差不多就是 G2 的音高）最能夠啟動內耳的前庭功能，特別是透過影響耳石（otoconia）。

Our ex vivo screening study in mice for sound pressure levels (65-85 dBZ) and frequencies (90–1000 Hz) of pure tones revealed that pure tones of 75-85 dBZ at 100 Hz are specific sounds that activate vestibular function.

（我們對老鼠進行的體外篩選研究，測試了不同聲壓（65-85 dBZ）和頻率（90-1,000 Hz）的純音；結果顯示 75-85 dBZ、100 Hz 的純音是能夠啟動前庭功能的聲音。）

為了讓老鼠「暈車」，研究人員用了兩台振盪器同時搖晃老鼠的籠子——一台上下搖（每分鐘 50 下），另一台左右搖（每分鐘 80 下）。搖完 15 分鐘後，他們讓老鼠走在一根細細的平衡木上，看牠們能不能保持平衡。（天啊，老鼠們辛苦了！）

結果，如果在搖晃前先讓老鼠聽 5 分鐘的 100 Hz 純音，牠們在平衡木上的表現就好很多，看起來幾乎沒暈！而且這個保護效果能持續至少兩小時之久。但如果是播放 250 Hz 的聲音就完全沒用，老鼠還是會暈。

研究人員進一步做了人體測試，他們讓受試者在體驗各種晃動情境（鞦韆、駕駛模擬器和真實汽車）前，先暴露在這個特定聲音下。暴露的方式很簡單：就是用兩個喇叭放在受試者的後腦勺兩側，然後把喇叭對準太陽穴附近（耳朵後上方的區域）播放一分鐘。

結果顯示，先聽過 100 Hz 純音的人，在搖晃後的身體不平衡程度顯著降低、自律神經功能異常得到改善、主觀的症狀評分也明顯下降。

Human studies further showed that 1-min exposure to a pure tone of 80-85 dBZ (= 60.9-65.9 dBA) at 100 Hz before shaking improved the increased envelope areas in posturography caused by the shakings of a swing, a driving simulator and a vehicle.

（人體研究進一步表明，在搖晃前暴露於 80-85 dBZ（相當於 60.9-65.9 dBA）¹、100 Hz 的純音一分鐘，能夠改善因鞦韆、駕駛模擬器和真實車輛搖晃所導致的身體不穩定狀況。）

試試看？

等下即將要搭車嗎？要不要現在就試試看？

請按下面的按鈕來產生 100 Hz 的純音。根據研究建議，只要將音量調到差不多「日常正常交談的大小」（60.9-65.9 dBA），用兩個喇叭對準太陽穴附近（耳朵後上方的區域）播放一分鐘就可以囉！

當然，我強烈建議你還是在包包裡塞幾個嘔吐袋；雖然這個方法有科學研究支持，但你的胃可能還是有自己的想法。

如果你發現這個方法有效，也分享給你那些容易暈車的朋友吧！

延伸閱讀

• Just 1-min exposure to a pure tone at 100 Hz with daily exposable sound pressure levels may improve motion sickness（研究全文）
• 測測看，你的耳朵幾歲了？
• 我的右耳突然聽不到了！「突發性耳聾」的可怕經驗～

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